В Подмосковье работает центр психологической помощи после утраты

Переживание утраты — это не слабость и не то, с чем обязательно справляться в одиночку. В Московской области помощь человеку, потерявшему близкого, можно получить бесплатно: при государственном учреждении похоронной сферы области работает научно-практический центр психологической помощи.

Кому это адресовано

Центр работает с теми, кто столкнулся со смертью близкого человека: супругами, детьми, родителями, в том числе с теми, кто ухаживал за тяжелобольным родственником и остался один после его ухода. Обратиться можно и в первые дни, когда нужно просто продержаться, и спустя месяцы, когда становится понятно, что само не проходит.

Телефон психологической помощи — +7 (495) 748-99-29. Обращение бесплатное.

Когда стоит обратиться

• прошло несколько недель, а состояние не меняется: не получается спать, есть, работать;
• появились мысли о бессмысленности жизни;
• дома конфликты — семья по-разному переживает утрату и не может договориться;
• тяжело разговаривать с ребёнком о том, что произошло;
• вы были рядом в последние недели и теперь не можете вернуться к обычной жизни.

Что помогает, кроме разговора со специалистом

Практика службы показывает: легче проходят те недели, в которых есть понятный порядок дел. Когда организационные вопросы решены — документы оформлены, место на кладбище закреплено, дата поминовения назначена, — у человека появляется опора.

Поэтому первое, что стоит снять с себя, — бумажную часть. Что оформляют после смерти близкого, собрано на странице порядка действий, выплаты — в разделе пособия на погребение, а порядок по Московской области разобран в статье «Похороны в Московской области».

Второе — не оставаться без дела и без людей. Уход за могилой, поминальные дни, разговоры с теми, кто знал умершего, — всё это не формальности, а способ прожить потерю постепенно, а не задавить её в себе.

Если помощь нужна прямо сейчас

Городская служба «Обряд» берёт на себя организационную часть — документы, морг, кладбище, церемонию — чтобы у семьи осталось время на главное. Дежурный агент на линии круглосуточно, в том числе ночью и в выходные.